Seseorang yang sehat secara emosional adalah ketika ia berhasil mengelola masalah sehari-harinya, yang bisa berdampak pada kesehatan jiwa dan raga. Namun, waspadai jika ternyata yang kamu rasakan bukan sekadar perubahan emosi, melainkan pertanda depresi.
Cobalah tiga cara di atas untuk mengendalikan emosi guna menjaga kesehatan jiwa dan juga raga. Dan jangan ragu untuk segera berkonsultasi pada psikolog atau dokter.
