- Smoothies
Smoothies mengandung bahan- bahan alami yang baik dikonsumsi untuk diet. Diantaranya, mengandung vitamin dan mineral yang cukup banyak.
Smoothies dapat dikonsumsi sebagai makanan pendamping diet, selain makanan utama.
- Daging rendah lemak
Daging merupakan makanan yang mengandung protein yang tinggi. Protein menjadi salah satu nutrisi yang baik dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.
Selain itu, daging rendah lemak juga dapat membakar hingga 100 kalori per hari. Dengan konsumsi protein yang tinggi, dapat membuat kenyang lebih lama.
Dengan begitu, keinginan untuk konsumsi makanan atau ngemil menjadi lebih jarang.
Baca Juga: Lemon Tea, Minuman Nikmat Kaya Manfaat
- Apel
Apel merupakan salah satu buah yang sangat dikoremendasikan ketika diet. Apel mengandung 95 kalori, dan karbohidrat yang cukup tinggi.
Dengan kalori yang tinggi, apel menjadi buah yang bebas lemak dan kolestrerol. Hal ini dikarenakan, apel mengandung banyak air, yang dapat membuat kenyang lebih lama.
- Telur rebus
Telur rebus mengandung protein dan lemak yang cukup tinggi. Hal tersebut menjadi cadangan makanan yang cukup untuk tubuh.
Dengan begitu, akan menjadikan porsi makan lebih sedikit. Hal itulah yang menjadikan telur rebus baik dikonsumsi untuk diet. (*)
artikel ini telah tayang di Mitrapost.com dengan judul “7 Makanan Sehat Dikonsumsi Saat Diet”
